혼자 사는 사람에게 생활비 절약은 단순한 선택이 아니라 ‘필수 전략’입니다. 특히 자취 초기에는 어떤 부분을 어떻게 줄여야 할지 감이 잡히지 않기도 하죠. 그래서 오늘은 1인 가구를 위한 생활비 절약 체크리스트를 항목별로 정리해드리고, 실제로 활용할 수 있는 PDF 다운로드 파일도 함께 제공합니다.
1. 식비 절약 체크
- 주간 장보기 리스트 작성
- 외식 횟수 주 2회 이하로 제한
- 밀프렙(Meal Prep) 3일치 준비
- 1+1·특가 상품 위주 장보기
- 배달앱 삭제 또는 월 1회 제한
2. 고정지출 점검
- 월세 외 관리비 포함 여부 확인
- 알뜰폰 전환 검토 (월 1~2만 원)
- 인터넷+모바일 결합 상품 확인
- 보험료 자동이체 확인 및 중복 여부 검토
- OTT, 음악, 구독 서비스 해지 여부 점검
3. 공과금 절약 체크
- 전기 플러그 멀티탭으로 관리
- 샤워 시간 5~7분 유지
- 겨울철 보일러 타이머 사용
- 여름철 에어컨 1도 올리기
- 세탁은 2~3일에 한 번, 모아서 돌리기
4. 생활용품 구매 절약
- 다이소, 온라인몰 단가 비교
- 공동구매 또는 대량 구매
- 생활용품 리스트 미리 정하고 장보기
- 불필요한 인테리어 소품 자제
5. 예산 관리 습관
- 월 예산표 작성 (가계부 앱 추천: 토스, 뱅크샐러드)
- 소비 카테고리 5개 이내로 유지
- 저축은 자동이체 설정 (급여일 다음날)
- 무지출 데이 주 2회 이상 실행
- 예산 초과 시 항목별 원인 분석
정리하며
생활비 절약은 ‘돈을 아끼는 기술’이 아니라 ‘지출을 설계하는 전략’입니다. 오늘 소개한 체크리스트를 실천하며 자신만의 소비 습관을 점검해보세요. 작은 습관의 변화가 매달 수십만 원의 차이를 만들 수 있습니다.
※ 본 글은 2025년 6월 기준으로 작성되었으며, PDF 자료는 비상업적 용도로 자유롭게 사용 가능합니다.